Кой може да участва?

Курсове за деца и младежи на възраст от 8 до 18 г. се провеждат няколко пъти в годината в София и други градове в България. Всеки, който попада в тази възрастова група и искрено желае да се научи да медитира, е добре дошъл.

За целта е нужно да кандидатствате на официалната страница на Випассана България, където е и актуалното разписание на курсовете. При попълването на формуляра за кандидатстване е необходимо родител или настойник да даде своето одобрение за участие. Тук може да видите кога и къде ще бъде следващият курс:

https://www.dhamma.org/bg/schedules/noncenter/bg

При наличие на повече желаещи, могат да се провеждат отделно курсове за деца (от 8 до 12 г.) и за младежи (от 13 до 18 г).

Структура на курса

Курсът започва сутринта и приключва късния следобед. Участниците научават основите на Анапана в няколко 30-минутни медитационни сесии, разпределени през деня. След всяка медитация има възможност за въпроси и отговори. Има предвидени почивки за закуска и обяд, както и време за дискусии, игри, приказки и артистични занимания.

Това е примерно разписаниe, но са възможни леки промени в зависимост от възрастта и броя на участниците.

8:30 - 9:00  Посрещане и регистрация

9:00 - 9:30  Игри за запознанство, въвеждащо обръщение

9:30 - 10:15  Медитация

10:15 - 10:30  Плодова закуска

10:30 - 11:15  Медитация

11:15 - 11:45  Кратка почивка

11:45 - 12:30  Медитация

12:30 - 13:00  Обяд

13:00 - 14:30  Артистични занимания

14:30 - 15:15  Медитация

15:15 - 15:45  Кратко кръгче за обратна връзка

15:45 - 16:15  Беседа и заключителна медитация

16:15 - 16:45  Почистване и подреждане

16:45  Край на курса

Кой води курса?

С.Н. Гоенка (1924-2013) е световно признат като един от най-изтъкнатите учители по медитация на нашето време. Той започва да води курсове по Випассана в Индия през 1969 г., а от 1979 г. преподава и в други държави. През живота си провежда стотици курсове и назначава повече от 800 помощник-учители, които сега водят курсовете от негово име.

Курсове по Анапана за деца и младежи започват да се организират в Индия през 1986 г. Оттогава до днес в такива курсове са участвали десетки хиляди деца и юноши в Индия и по света.

Днес специално обучени учители провеждат курсовете за деца и младежи от името на С.Н. Гоенка и дават индивидуални напътствия, когато е необходимо. Други помощници на курса са медитатори доброволци, които са завършили поне един 10-дневен курс по Випассана, и се грижат за безопасността и добре прекараното време на участниците.

Каква храна се предлага на курса?

Храната, която се предлага на курса, е проста, здравословна и вегетарианска, но може да включва млечни продукти. Някои примерни ястия са картофена крем-супа, хумус, запечени зеленчуци, морковени мъфини.

Как да стигна до мястото на курса?

Тъй като курсове се провеждат на различни места в България, указания как да стигнете се дават по време на кандидатстването за конкретния курс.